Makaron Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 350 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Makaron 263 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (75 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 350 kcal | 262.5 kcal | % 17.5 |
| Karbonhidrat | 44.0 g | 33.0 g | % 14.7 |
| Lif | 2.4 g | 1.8 g | % 9.6 |
| Protein | 6.9 g | 5.2 g | % 13.8 |
| Yağ | 16.0 g | 12.0 g | % 24.6 |
| Kolesterol | 7.8 mg | 6.1 mg | % 2.6 |
| A Vitamini | 36.1 IU | 27.0 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.2 mg | % 0.5 |
| Potasyum | 291.6 mg | 218.7 mg | % 8.3 |
| Kalsiyum | 100.6 mg | 75.5 mg | % 10.1 |
| Demir | 1.4 mg | 1.0 mg | % 7.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Makaron besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %4 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %100 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha fazla yağ
içermektedir.
Makaron ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
