Mamul Cevizli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 437 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 65 gramlık miktarında Mamul Cevizli 285 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (65 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 437 kcal | 284.1 kcal | % 21.9 |
| Karbonhidrat | 38.68 g | 25.0 g | % 12.9 |
| Lif | 2.4 g | 1.6 g | % 9.7 |
| Protein | 8.4 g | 5.5 g | % 16.9 |
| Yağ | 26.9 g | 17.5 g | % 41.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 79.7 IU | 51.8 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.2 mg | % 0.6 |
| Potasyum | 235.2 mg | 152.8 mg | % 6.7 |
| Kalsiyum | 34.7 mg | 22.6 mg | % 3.5 |
| Demir | 1.5 mg | 1.0 mg | % 8.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mamul cevizli, şeker ve yağ içeriği yüksek bir besin olduğu için şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin çok sık tüketmemesi gerekir. Tüketileceği zaman 2 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Mamul Cevizli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %20 daha fazla kalori
- %14 daha fazla protein
- %73 daha fazla karbonhidrat
- %189 daha fazla yağ
içermektedir.
Mamul Cevizli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
