Mandalina Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 259 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Mandalina Konsantresi 259 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | 259 kcal | % 12.9 |
| Karbonhidrat | 50.78 g | 50.78 g | % 16.9 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 4.0 g | 4.0 g | % 7.9 |
| Yağ | 1.5 g | 1.5 g | % 2.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 338.0 IU | 338.0 IU | % 6.8 |
| C Vitamini | 113.1 mg | 113.1 mg | % 188.5 |
| Potasyum | 1124.0 mg | 1124.0 mg | % 32.1 |
| Kalsiyum | 205.0 mg | 205.0 mg | % 20.5 |
| Demir | 1.8 mg | 1.8 mg | % 9.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Ancak konserve şeklinde vitamin ve mineral içeriği taze şekline göre daha düşüktür.
Mandalina Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %29 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %127 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Mandalina Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
