Mandalina Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 64 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Mandalina Nektarı 128 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | 128 kcal | % 3.2 |
| Karbonhidrat | 14.74 g | 29.0 g | % 4.9 |
| Lif | 0.1 g | 0.2 g | % 0.4 |
| Protein | 0.3 g | 0.6 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 29.0 IU | 58.0 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 8.3 mg | 16.6 mg | % 13.8 |
| Potasyum | 92.0 mg | 184.0 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 19.0 mg | 38.0 mg | % 1.9 |
| Demir | 0.2 mg | 0.4 mg | % 1.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Ancak konserve şeklinde vitamin ve mineral içeriği taze şekline göre daha düşüktür.
Mandalina Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %82 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %36 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Mandalina Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
