Mandalina Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 275 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Mandalina Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | 13.8 kcal | % 13.8 |
| Karbonhidrat | 66.75 g | 3.0 g | % 22.3 |
| Lif | 0.6 g | 0.0 g | % 2.5 |
| Protein | 0.3 g | 0.0 g | % 0.5 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 11.0 IU | 0.6 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 1.1 mg | 0.1 mg | % 1.9 |
| Potasyum | 79.0 mg | 4.0 mg | % 2.3 |
| Kalsiyum | 13.0 mg | 0.7 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.3 mg | 0.0 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. Reçelin vitamin, mineral içeriği taze şekline göre daha düşüktür ve şeker içeriğinden dolayı diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Mandalina Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %24 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %200 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Mandalina Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
