Mantar Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 66 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Mantar Çorbası 139 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* | | ------------ | ---------- | ------------------ | ------------------------------ | --- | | Kalori | 66 kcal | 138.6 kcal | % 3.3 | | Karbonhidrat | 4.91 g | 10.0 g | % 1.6 | | Lif | 1.0 g | 2.0 g | % 3.8 | | Protein | 2.0 g | 4.3 g | % 4.1 | | Yağ | 4.3 g | 8.9 g | % 6.5 | | Kolesterol | 2.5 mg | 5.3 mg | % 0.8 | | A Vitamini | 9.1 IU | 19.1 IU | % 0.2 | | C Vitamini | 2.2 mg | 4.6 mg | % 3.6 | | Potasyum | 170.4 mg | 357.9 mg | % 4.9 | | Kalsiyum | 36.1 mg | 75.8 mg | % 3.6 | | Demir | 0.5 mg | 1.1 mg | % 2.9 | 1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mantar Çorbası, krema kullanılarak yapılmadığı için Kremalı Mantar Çorbası yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 kase kadar tüketilmesi yeterlidir.
Mantar Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %82 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Mantar Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
