Mayalı Hamur Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 302 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Mayalı Hamur 302 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 302 kcal | 302 kcal | % 15.1 |
| Karbonhidrat | 43.74 g | 43.74 g | % 14.6 |
| Lif | 2.3 g | 2.3 g | % 9.1 |
| Protein | 7.3 g | 7.3 g | % 14.6 |
| Yağ | 10.7 g | 10.7 g | % 16.4 |
| Kolesterol | 58.0 mg | 58.0 mg | % 19.3 |
| A Vitamini | 95.0 IU | 95.0 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 0.4 mg | 0.4 mg | % 0.6 |
| Potasyum | 119.0 mg | 119.0 mg | % 3.4 |
| Kalsiyum | 41.0 mg | 41.0 mg | % 4.1 |
| Demir | 1.1 mg | 1.1 mg | % 6.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mayalı hamur, içindeki mayadan dolayı kabarma özelliğine sahiptir. Sodyum, potasyum, demir, folik asit açısından zengindir.
Mayalı Hamur besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %17 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %95 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Mayalı Hamur ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
