Meksika Fasulyesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 337 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 180 gramlık miktarında Meksika Fasulyesi 607 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (180 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 337 kcal | 606.6 kcal | % 16.9 |
| Karbonhidrat | 61.29 g | 110.0 g | % 20.4 |
| Lif | 15.2 g | 27.4 g | % 60.8 |
| Protein | 22.5 g | 40.6 g | % 45.1 |
| Yağ | 1.1 g | 1.9 g | % 1.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 4.5 mg | 8.1 mg | % 7.5 |
| Potasyum | 1359.0 mg | 2446.2 mg | % 38.8 |
| Kalsiyum | 83.0 mg | 149.4 mg | % 8.3 |
| Demir | 6.7 mg | 12.0 mg | % 37.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Meksika fasulyesi, kırmızı-bordo renkli iri taneli bir fasulye çeşididir. Antioksidan içeriği ve lif içeriği oldukça fazladır.
Meksika Fasulyesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %7 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %177 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Meksika Fasulyesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%71) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
