Meyve Karışımı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 49 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Meyve Karışımı 74 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | 73.5 kcal | % 2.5 |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 15.0 g | % 3.4 |
| Lif | 1.8 g | 2.7 g | % 7.1 |
| Protein | 0.7 g | 1.1 g | % 1.5 |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g | % 0.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 54.0 IU | 81.0 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 20.8 mg | 31.2 mg | % 34.6 |
| Potasyum | 206.0 mg | 309.0 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 17.0 mg | 25.5 mg | % 1.7 |
| Demir | 0.5 mg | 0.8 mg | % 2.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Meyve, A ve C vitamini, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengin bir gruptur. Vitamin, mineral ve lif ihtiyacını karşılamak için günde 2-3 porsiyon meyve tüketilmelidir.
Meyve Karışımı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Meyve Karışımı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%89) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
