Meyveli Kek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 349 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 105 gramlık miktarında Meyveli Kek 367 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (105 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 349 kcal | 366.4 kcal | % 17.4 |
| Karbonhidrat | 42.96 g | 45.0 g | % 14.3 |
| Lif | 2.3 g | 2.4 g | % 9.0 |
| Protein | 5.0 g | 5.2 g | % 9.9 |
| Yağ | 16.2 g | 17.0 g | % 24.9 |
| Kolesterol | 49.4 mg | 51.9 mg | % 16.5 |
| A Vitamini | 187.6 IU | 196.9 IU | % 3.8 |
| C Vitamini | 5.8 mg | 6.1 mg | % 9.7 |
| Potasyum | 324.9 mg | 341.1 mg | % 9.3 |
| Kalsiyum | 56.8 mg | 59.7 mg | % 5.7 |
| Demir | 1.2 mg | 1.3 mg | % 6.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Meyveli kek, karbonhidrat içeriği yüksek bir besin olduğu için kalorisi de yüksektir. Bu yüzden çok sık tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Özellikle şeker hastaları tüketmemelidir. Tüketileceği zaman, 1 ince dilim tüketilmesi yeterlidir.
Meyveli Kek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %4 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha fazla yağ
içermektedir.
Meyveli Kek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
