Muska Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 211 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Muska Böreği 317 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | 316.5 kcal | % 10.6 |
| Karbonhidrat | 42.07 g | 63.0 g | % 14.0 |
| Lif | 3.0 g | 4.6 g | % 12.2 |
| Protein | 6.6 g | 9.9 g | % 13.1 |
| Yağ | 1.4 g | 2.1 g | % 2.2 |
| Kolesterol | 1.9 mg | 3.0 mg | % 0.6 |
| A Vitamini | 25.7 IU | 38.6 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 12.2 mg | 18.3 mg | % 20.4 |
| Potasyum | 218.3 mg | 327.5 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 33.1 mg | 49.6 mg | % 3.3 |
| Demir | 1.0 mg | 1.5 mg | % 5.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Muska böreği; yağ ve karbonhidrat açısından yüksek içeriğe sahiptir. Kızartılarak yapıldığı için tüketiminden kaçınılmalıdır.
Muska Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %42 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Muska Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
