Müslili Yoğurt Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 97 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Müslili Yoğurt 243 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (250 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | 242.5 kcal | % 4.8 |
| Karbonhidrat | 13.54 g | 34.0 g | % 4.5 |
| Lif | 1.7 g | 4.2 g | % 6.6 |
| Protein | 4.2 g | 10.4 g | % 8.3 |
| Yağ | 2.4 g | 6.0 g | % 3.7 |
| Kolesterol | 4.0 mg | 10.0 mg | % 1.3 |
| A Vitamini | 145.9 IU | 364.9 IU | % 2.9 |
| C Vitamini | 4.6 mg | 11.6 mg | % 7.7 |
| Potasyum | 314.9 mg | 787.4 mg | % 9.0 |
| Kalsiyum | 118.4 mg | 295.9 mg | % 11.8 |
| Demir | 0.7 mg | 1.7 mg | % 3.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Müslili yoğurt; folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor ve lif açısından zengindir. Özellikle bağırsak hareketleri azalan bireyler tarafından tüketilebilir.
Müslili Yoğurt besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %73 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Müslili Yoğurt ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
