Muz Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Muz Nektarı 108 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 54 kcal | 108 kcal | % 2.7 |
Karbonhidrat | 12.72 g | 25.0 g | % 4.2 |
Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Protein | 0.3 g | 0.5 g | % 0.5 |
Yağ | 0.0 g | 0.1 g | % 0.1 |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 10.0 IU | 20.0 IU | % 0.2 |
C Vitamini | 1.9 mg | 3.7 mg | % 3.1 |
Potasyum | 86.0 mg | 172.0 mg | % 2.5 |
Kalsiyum | 6.0 mg | 12.0 mg | % 0.6 |
Demir | 0.2 mg | 0.3 mg | % 0.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Muz, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Ancak nektar haline getirildiğinde vitamin ve mineral kayıpları olur.
Muz Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Muz Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.