Nachos Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 317 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 81 gramlık miktarında Nachos 257 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (81 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 317 kcal | 256.8 kcal | % 15.8 |
| Karbonhidrat | 41.76 g | 34.0 g | % 13.9 |
| Lif | 3.4 g | 2.8 g | % 13.6 |
| Protein | 5.2 g | 4.2 g | % 10.4 |
| Yağ | 14.5 g | 11.7 g | % 22.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 240.4 IU | 194.7 IU | % 4.8 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.2 mg | % 0.5 |
| Potasyum | 125.6 mg | 101.7 mg | % 3.6 |
| Kalsiyum | 25.8 mg | 20.9 mg | % 2.6 |
| Demir | 1.6 mg | 1.3 mg | % 8.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Nachos besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %13 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %86 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha fazla yağ
içermektedir.
Nachos ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
