Nar Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 195 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 31 gramlık miktarında Nar Reçeli 61 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (31 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | 60.5 kcal | % 9.8 |
| Karbonhidrat | 41.61 g | 13.0 g | % 13.9 |
| Lif | 1.1 g | 0.3 g | % 4.4 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Yağ | 0.5 g | 0.1 g | % 0.7 |
| Kolesterol | 1.0 mg | 0.3 mg | % 0.3 |
| A Vitamini | 3.7 IU | 1.2 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 0.2 mg | % 1.3 |
| Potasyum | 29.3 mg | 9.1 mg | % 0.8 |
| Kalsiyum | 4.0 mg | 1.2 mg | % 0.4 |
| Demir | 0.2 mg | 0.1 mg | % 1.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Nar reçeli, kahvaltıda meyve değişimi yerine 1 çorba kaşığı kadar tüketilebilir.
Nar Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %46 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %86 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Nar Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
