Palmiye Yağı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 884 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Palmiye Yağı 177 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (20 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 884 kcal 176.8 kcal % 44.2
Karbonhidrat 0.0 g 0.0 g % 0.0
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.0 g 0.0 g % 0.0
Yağ 100.0 g 20.0 g % 153.8
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Kalsiyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Demir 0.0 mg 0.0 mg % 0.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Palmiye yağı, A ve E vitamini açısından zengindir. Ülkemizde tüketilen bir yağ çeşidi değildir. Doymuş yağ içeren bitkisel kaynaklı bir yağdır. Bu nedenle kalp sağlığı açısından tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Palmiye Yağı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %143 daha fazla kalori
  • %100 daha az protein
  • %100 daha az karbonhidrat
  • %1011 daha fazla yağ

içermektedir.


Palmiye Yağı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.