Palmiye Yağı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 884 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Palmiye Yağı 177 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 884 kcal | 176.8 kcal | % 44.2 |
Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
Yağ | 100.0 g | 20.0 g | % 153.8 |
Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Palmiye yağı, A ve E vitamini açısından zengindir. Ülkemizde tüketilen bir yağ çeşidi değildir. Doymuş yağ içeren bitkisel kaynaklı bir yağdır. Bu nedenle kalp sağlığı açısından tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Palmiye Yağı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %143 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %1011 daha fazla yağ
içermektedir.
Palmiye Yağı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.