Panna Cotta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Panna Cotta 294 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | 294 kcal | % 7.3 |
| Karbonhidrat | 19.75 g | 40.0 g | % 6.6 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 2.8 g | 5.5 g | % 5.5 |
| Yağ | 5.4 g | 10.8 g | % 8.3 |
| Kolesterol | 15.8 mg | 31.6 mg | % 5.3 |
| A Vitamini | 99.7 IU | 199.4 IU | % 2.0 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 1.6 mg | % 1.4 |
| Potasyum | 128.3 mg | 256.5 mg | % 3.7 |
| Kalsiyum | 93.0 mg | 186.0 mg | % 9.3 |
| Demir | 0.1 mg | 0.3 mg | % 0.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Panna cotta, şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Diyet yaparken tüketiminden kaçınılmalıdır.
Panna Cotta besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %60 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %14 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Panna Cotta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
