Parmesan Peyniri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 392 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 35 gramlık miktarında Parmesan Peyniri 138 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (35 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 392 kcal | 137.2 kcal | % 19.6 |
| Karbonhidrat | 3.22 g | 1.0 g | % 1.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 35.8 g | 12.5 g | % 71.5 |
| Yağ | 25.3 g | 8.9 g | % 39.0 |
| Kolesterol | 68.0 mg | 23.8 mg | % 22.7 |
| A Vitamini | 781.0 IU | 273.4 IU | % 15.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 92.0 mg | 32.2 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 1184.0 mg | 414.4 mg | % 118.4 |
| Demir | 0.8 mg | 0.3 mg | % 4.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Parmesan peyniri, inek sütünden elde edilen sert, sarı renkli bir peynir çeşididir. A vitamini, kalsiyum, fosfor açısından zengindir. Beyaz peynire oranla daha fazla yağ ve kolesterol içerir bu nedenle tüketiminde ölçülü olunmalıdır.
Parmesan Peyniri besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %8 daha fazla kalori
- %400 daha fazla protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %178 daha fazla yağ
içermektedir.
Parmesan Peyniri ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
