Patates Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 32 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 265 gramlık miktarında Patates Çorbası 85 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (265 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | 84.8 kcal | % 1.6 |
| Karbonhidrat | 5.18 g | 14.0 g | % 1.7 |
| Lif | 0.9 g | 2.3 g | % 3.4 |
| Protein | 0.8 g | 2.2 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.8 g | 2.1 g | % 1.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 17.8 IU | 47.1 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 6.5 mg | 17.1 mg | % 10.8 |
| Potasyum | 151.2 mg | 400.7 mg | % 4.3 |
| Kalsiyum | 8.1 mg | 21.5 mg | % 0.8 |
| Demir | 0.2 mg | 0.6 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patates çorbası; potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Öğünlerde 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ancak nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalığı olan kişiler tüketimine dikkat etmelidir.
Patates Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %91 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Patates Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
