Patates Kızartması (Actifry) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 94 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Patates Kızartması (Actifry) 94 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | 94 kcal | % 4.7 |
| Karbonhidrat | 18.75 g | 18.75 g | % 6.3 |
| Lif | 3.0 g | 3.0 g | % 12.0 |
| Protein | 2.5 g | 2.5 g | % 5.0 |
| Yağ | 1.0 g | 1.0 g | % 1.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 10.0 IU | 10.0 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 8.0 mg | 8.0 mg | % 13.3 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patates kızartması (actifry), 1 kg patatesi 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile kızartılmasıyla yapılır. Kullanılan yağ miktarı, içerdiği patatese oranla çok düşük olduğu için diyette porsiyonuna dikkat edilerek yer verilebilir.
Patates Kızartması (Actifry) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %74 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %18 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Patates Kızartması (Actifry) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
