Patates Piyazı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 94 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 245 gramlık miktarında Patates Piyazı 231 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (245 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | 230.3 kcal | % 4.7 |
| Karbonhidrat | 9.67 g | 24.0 g | % 3.2 |
| Lif | 1.9 g | 4.7 g | % 7.7 |
| Protein | 1.7 g | 4.1 g | % 3.3 |
| Yağ | 5.1 g | 12.6 g | % 7.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 38.5 IU | 94.4 IU | % 0.8 |
| C Vitamini | 23.6 mg | 57.8 mg | % 39.3 |
| Potasyum | 308.9 mg | 756.8 mg | % 8.8 |
| Kalsiyum | 25.2 mg | 61.8 mg | % 2.5 |
| Demir | 0.7 mg | 1.6 mg | % 3.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patates Piyazı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %74 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Patates Piyazı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
