Patates Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 357 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çay Bardağı (Normal) yani 80 gramlık miktarında Patates Unu 286 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çay Bardağı (80 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 357 kcal | 285.6 kcal | % 17.9 |
| Karbonhidrat | 83.10 g | 66.0 g | % 27.7 |
| Lif | 5.9 g | 4.7 g | % 23.6 |
| Protein | 6.9 g | 5.5 g | % 13.8 |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 3.8 mg | 3.0 mg | % 6.3 |
| Potasyum | 1001.0 mg | 800.8 mg | % 28.6 |
| Kalsiyum | 65.0 mg | 52.0 mg | % 6.5 |
| Demir | 1.4 mg | 1.1 mg | % 7.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patates unu, patatesin kabuklarıyla haşlanıp kurutulmasıyla oluşturulur. Yemeklerde ve hamur işlerinde kullanılır. Gluten içermediğinden çölyak hastaları tüketebilir. Ayrıca paketli gıdalarda raf ömrünü uzatmak amacıyla kullanılır.
Patates Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %2 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %277 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Patates Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%91) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
