Patatesli Halkalar Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 264 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 145 gramlık miktarında Patatesli Halkalar 383 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (145 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | 382.8 kcal | % 13.2 |
| Karbonhidrat | 21.86 g | 32.0 g | % 7.3 |
| Lif | 2.0 g | 2.8 g | % 7.8 |
| Protein | 5.5 g | 7.9 g | % 10.9 |
| Yağ | 17.2 g | 24.9 g | % 26.4 |
| Kolesterol | 17.1 mg | 24.8 mg | % 5.7 |
| A Vitamini | 78.8 IU | 114.2 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 8.7 mg | 12.6 mg | % 14.5 |
| Potasyum | 258.9 mg | 375.4 mg | % 7.4 |
| Kalsiyum | 41.2 mg | 59.7 mg | % 4.1 |
| Demir | 1.1 mg | 1.5 mg | % 5.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patatesli halkalar, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kızartılarak yapılıyor olması sağlık açısından sakıncalıdır. Bu yüzden çok sık ve fazla tüketilmemesine özen gösterilmelidir.
Patatesli Halkalar besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %89 daha fazla yağ
içermektedir.
Patatesli Halkalar ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
