Patatesli Havuç Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 44 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Patatesli Havuç Çorbası 88 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | 88 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | 4.19 g | 8.0 g | % 1.4 |
| Lif | 0.7 g | 1.4 g | % 2.8 |
| Protein | 0.8 g | 1.6 g | % 1.6 |
| Yağ | 2.7 g | 5.5 g | % 4.2 |
| Kolesterol | 0.1 mg | 0.2 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 318.9 IU | 637.7 IU | % 6.4 |
| C Vitamini | 2.8 mg | 5.7 mg | % 4.7 |
| Potasyum | 109.2 mg | 218.4 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 19.2 mg | 38.4 mg | % 1.9 |
| Demir | 0.2 mg | 0.5 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Patatesli havuç Çorbası; havuç, patates piyazı, su, bitkisel yağ, süt, tuz, karabiber ile yapılır. B grubu, A, C ve K vitaminleri, potasyum, çinko, bakır minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Tercih edilebilir.
Patatesli Havuç Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Patatesli Havuç Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
