Pavurya (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 110 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Pavurya (Pişmiş) 110 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | 110 kcal | % 5.5 |
| Karbonhidrat | 0.95 g | 0.95 g | % 0.3 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.3 g | 22.3 g | % 44.6 |
| Yağ | 1.2 g | 1.2 g | % 1.9 |
| Kolesterol | 76.0 mg | 76.0 mg | % 25.3 |
| A Vitamini | 104.0 IU | 104.0 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 3.6 mg | 3.6 mg | % 6.0 |
| Potasyum | 408.0 mg | 408.0 mg | % 11.7 |
| Kalsiyum | 59.0 mg | 59.0 mg | % 5.9 |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pavurya, bir yengeç türüdür. Protein, demir, fosfor, potasyum, çinko, magnezyum açısından zengindir. Yüksek miktarda kolesterol içerdiğinden tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Pavurya (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %70 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Pavurya (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%85) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
