Peynir Altı Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 24 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 250 gramlık miktarında Peynir Altı Suyu 60 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (250 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | 60 kcal | % 1.2 |
| Karbonhidrat | 5.12 g | 13.0 g | % 1.7 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.8 g | 1.9 g | % 1.5 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 1.0 mg | 2.5 mg | % 0.3 |
| A Vitamini | 7.0 IU | 17.5 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.3 mg | % 0.2 |
| Potasyum | 143.0 mg | 357.5 mg | % 4.1 |
| Kalsiyum | 103.0 mg | 257.5 mg | % 10.3 |
| Demir | 0.1 mg | 0.2 mg | % 0.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynir altı suyu, besinlerden yoğurtta bulunur. Peyniraltı suyu genellikle vücut geliştirmede kullanılan laktoalbumin ve laktoglobulin içermektedir.
Peynir Altı Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %93 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Peynir Altı Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
