Peynir Topları Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 224 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Peynir Topları 68 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | 67.2 kcal | % 11.2 |
| Karbonhidrat | 3.68 g | 1.0 g | % 1.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 14.9 g | 4.5 g | % 29.8 |
| Yağ | 16.6 g | 5.0 g | % 25.5 |
| Kolesterol | 47.6 mg | 14.3 mg | % 15.9 |
| A Vitamini | 177.8 IU | 53.3 IU | % 3.6 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 65.8 mg | 19.7 mg | % 1.9 |
| Kalsiyum | 145.5 mg | 43.6 mg | % 14.6 |
| Demir | 0.2 mg | 0.1 mg | % 1.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynir topları, kahvaltıda 1 dilim beyaz peynir yerine 3 - 4 adet peynir topu tüketebilirsiniz.
Peynir Topları besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %100 daha fazla protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %78 daha fazla yağ
içermektedir.
Peynir Topları ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
