Peynirli Lavaş Dürüm Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 150 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Peynirli Lavaş Dürüm 188 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | 187.5 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 29.05 g | 36.0 g | % 9.7 |
| Lif | 1.5 g | 1.8 g | % 5.8 |
| Protein | 2.9 g | 3.6 g | % 5.8 |
| Yağ | 2.1 g | 2.6 g | % 3.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 65.9 IU | 82.4 IU | % 1.3 |
| C Vitamini | 28.3 mg | 35.4 mg | % 47.1 |
| Potasyum | 146.4 mg | 183.1 mg | % 4.2 |
| Kalsiyum | 22.9 mg | 28.6 mg | % 2.3 |
| Demir | 0.6 mg | 0.7 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynirli lavaş dürüm; 4 ince dilim ekmeğe ve et değişimine denk gelmektedir. Üzerine yağ sürmeden öğününüzdeki ekmek ve et hakkınız yerine tüketebilirsiniz.
Peynirli Lavaş Dürüm besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %59 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %32 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Peynirli Lavaş Dürüm ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
