Peynirli Pide Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 196 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Peynirli Pide 255 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (130 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | 254.8 kcal | % 9.8 |
| Karbonhidrat | 25.83 g | 34.0 g | % 8.6 |
| Lif | 2.1 g | 2.7 g | % 8.4 |
| Protein | 7.0 g | 9.1 g | % 14.0 |
| Yağ | 7.0 g | 9.0 g | % 10.7 |
| Kolesterol | 9.6 mg | 12.5 mg | % 3.2 |
| A Vitamini | 53.0 IU | 68.9 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 2.5 mg | 3.3 mg | % 4.2 |
| Potasyum | 130.1 mg | 169.1 mg | % 3.7 |
| Kalsiyum | 93.3 mg | 121.3 mg | % 9.3 |
| Demir | 0.9 mg | 1.2 mg | % 5.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynirli Pide glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Çok sık tercih edilmemelidir. Küçük bir pide 2 et, 4 dilim ekmek ve 2 yağ ile eşdeğerdir.
Peynirli Pide besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %46 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %14 daha fazla karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Peynirli Pide ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
