Pideli Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 204 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Pideli Köfte 408 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 204 kcal | 408.0 kcal | % 10.2 |
Karbonhidrat | 17.55 g | 35.0 g | % 5.8 |
Lif | 1.3 g | 2.6 g | % 5.2 |
Protein | 11.7 g | 23.5 g | % 23.5 |
Yağ | 9.4 g | 18.8 g | % 14.4 |
Kolesterol | 34.4 mg | 68.8 mg | % 11.5 |
A Vitamini | 42.4 IU | 84.8 IU | % 0.8 |
C Vitamini | 3.1 mg | 6.2 mg | % 5.2 |
Potasyum | 268.1 mg | 536.2 mg | % 7.7 |
Kalsiyum | 17.6 mg | 35.2 mg | % 1.8 |
Demir | 1.5 mg | 3.0 mg | % 8.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pideli Köfte besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %44 daha az kalori
- %57 daha fazla protein
- %23 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Pideli Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%41) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.