Ramazan Pidesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 258 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çeyrek yani 65 gramlık miktarında Ramazan Pidesi 168 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çeyrek (65 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | 167.7 kcal | % 12.9 |
| Karbonhidrat | 51.39 g | 33.0 g | % 17.1 |
| Lif | 4.1 g | 2.7 g | % 16.3 |
| Protein | 7.6 g | 4.9 g | % 15.2 |
| Yağ | 1.5 g | 1.0 g | % 2.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 137.0 mg | 89.0 mg | % 3.9 |
| Kalsiyum | 23.0 mg | 14.9 mg | % 2.3 |
| Demir | 0.8 mg | 0.5 mg | % 4.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ramazan pidesi, büyüklüğüne göre değişmekle birlikte 1 bütün ramazan pidesinin 16-20 dilim ekmek içerir ve tüketimininde ölçülü olunmalıdır. Üstünde susam olduğundan normal ekmeğe göre kalorisi daha yüksektir.
Ramazan Pidesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %29 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %132 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Ramazan Pidesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
