Sakız Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 360 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 16 gramlık miktarında Sakız 58 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (16 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | 57.6 kcal | % 18.0 |
| Karbonhidrat | 96.7 g | 15.0 g | % 32.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.3 g | 0.0 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 8.0 mg | 1.3 mg | % 0.2 |
| Kalsiyum | 10.0 mg | 1.6 mg | % 1.0 |
| Demir | 0.5 mg | 0.1 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sakız, şekerli olanlar yerine şekersiz türü tercih edilmelidir. Daha az besin alımına neden olduğu söylense de bazı bireylerde acıkma duygusu oluşturabilmektedir. Stresi azalttığı da gözlemlenmiştir.
Sakız besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %1 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %336 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Sakız ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
