Salam Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 299 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Salam 150 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (50 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 299 kcal 149.5 kcal % 14.9
Karbonhidrat 4.29 g 2.0 g % 1.4
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 10.9 g 5.5 g % 21.8
Yağ 26.1 g 13.1 g % 40.2
Kolesterol 57.0 mg 28.5 mg % 19.0
A Vitamini 90.0 IU 45.0 IU % 1.8
C Vitamini 15.2 mg 7.6 mg % 25.3
Potasyum 351.0 mg 175.5 mg % 10.0
Kalsiyum 21.0 mg 10.5 mg % 2.1
Demir 1.3 mg 0.6 mg % 7.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Salam, kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir şarküteri ürünüdür. İşlenmiş bir ettir, tuz ve kolesterol içeriği yüksektir bu nedenle sağlık açısından sakıncalıdır.

Salam besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %18 daha az kalori
  • %43 daha fazla protein
  • %82 daha az karbonhidrat
  • %189 daha fazla yağ

içermektedir.

Salam ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.