Salça Çeşitleri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 141 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Salça Çeşitleri 29 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | 28.2 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 22.37 g | 4.0 g | % 7.5 |
| Lif | 4.2 g | 0.8 g | % 16.6 |
| Protein | 6.4 g | 1.3 g | % 12.8 |
| Yağ | 2.5 g | 0.5 g | % 3.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 544.0 IU | 108.8 IU | % 10.9 |
| C Vitamini | 30.3 mg | 6.0 mg | % 50.4 |
| Potasyum | 946.0 mg | 189.2 mg | % 27.0 |
| Kalsiyum | 69.0 mg | 13.8 mg | % 6.9 |
| Demir | 3.8 mg | 0.8 mg | % 21.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Salça, yemeklere tat ve renk vermesi amacıyla kullanılır. Ancak tüketimine dikkat edilmelidir çünkü yüksek oranda tuz içerir. Hipertansiyon gibi tuz kısıtlamasının olduğu durumlarda tüketiminden uzak durulmalıdır.
Salça Çeşitleri besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Salça Çeşitleri ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
