Salçalı Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 120 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 193 gramlık miktarında Salçalı Makarna 232 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (193 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | 231.6 kcal | % 6.0 |
| Karbonhidrat | 24.82 g | 48.0 g | % 8.3 |
| Lif | 1.0 g | 1.9 g | % 4.0 |
| Protein | 3.5 g | 6.7 g | % 6.9 |
| Yağ | 0.9 g | 1.7 g | % 1.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 5.9 IU | 11.3 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.6 mg | 1.2 mg | % 1.0 |
| Potasyum | 18.2 mg | 35.1 mg | % 0.5 |
| Kalsiyum | 4.2 mg | 8.0 mg | % 0.4 |
| Demir | 0.0 mg | 0.1 mg | % 0.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Salçalı makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Bu yüzden şeker hastalarının çok sık ve çok fazla miktarda tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, ekmek hakkı yerine 6-8 kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir.
Salçalı Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %67 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %9 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Salçalı Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
