Şam Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 367 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 90 gramlık miktarında Şam Tatlısı 331 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (90 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 367 kcal | 330.3 kcal | % 18.4 |
| Karbonhidrat | 167.5 g | 151.0 g | % 55.8 |
| Lif | 0.2 g | 0.2 g | % 0.8 |
| Protein | 21.0 g | 18.9 g | % 42.0 |
| Yağ | 1.0 g | 0.9 g | % 1.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 6.7 IU | 6.0 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 95.6 mg | 86.0 mg | % 2.7 |
| Kalsiyum | 10.4 mg | 9.4 mg | % 1.0 |
| Demir | 1.9 mg | 1.8 mg | % 10.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şam Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %1 daha fazla kalori
- %186 daha fazla protein
- %659 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Şam Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
