Samsa Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 192 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 64 gramlık miktarında Samsa 122 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (64 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | 121.9 kcal | % 9.6 |
| Karbonhidrat | 18.45 g | 12.0 g | % 6.2 |
| Lif | 0.6 g | 0.4 g | % 2.5 |
| Protein | 6.4 g | 4.1 g | % 12.9 |
| Yağ | 10.1 g | 6.4 g | % 15.5 |
| Kolesterol | 122.3 mg | 78.2 mg | % 40.8 |
| A Vitamini | 4978.1 IU | 3161.1 IU | % 99.6 |
| C Vitamini | 2.3 mg | 1.4 mg | % 3.8 |
| Potasyum | 74.2 mg | 47.1 mg | % 2.1 |
| Kalsiyum | 14.1 mg | 9.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 1.7 mg | 1.1 mg | % 9.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Samsa besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %47 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %18 daha az karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Samsa ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
