Sebzeli Çörek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 165 gramlık miktarında Sebzeli Çörek 210 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (165 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | 209.6 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 16.26 g | 27.0 g | % 5.4 |
| Lif | 1.4 g | 2.3 g | % 5.7 |
| Protein | 3.2 g | 5.2 g | % 6.4 |
| Yağ | 5.3 g | 8.8 g | % 8.2 |
| Kolesterol | 32.2 mg | 53.1 mg | % 10.7 |
| A Vitamini | 53.4 IU | 88.1 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 23.3 mg | 38.4 mg | % 38.8 |
| Potasyum | 195.4 mg | 322.5 mg | % 5.6 |
| Kalsiyum | 35.9 mg | 59.3 mg | % 3.6 |
| Demir | 0.6 mg | 0.9 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sebzeli çörek, ara öğünlerde veya kahvaltılarda miktarına dikkat edilerek tüketilebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Sebzeli Çörek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %27 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Sebzeli Çörek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
