Şeftali Kompostosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 290 gramlık miktarında Şeftali Kompostosu 198 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (290 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | 197.2 kcal | % 3.4 |
| Karbonhidrat | 15.23 g | 44.0 g | % 5.1 |
| Lif | 0.5 g | 1.5 g | % 2.1 |
| Protein | 0.3 g | 0.8 g | % 0.5 |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 90.9 IU | 263.5 IU | % 1.8 |
| C Vitamini | 1.8 mg | 5.3 mg | % 3.0 |
| Potasyum | 55.7 mg | 161.6 mg | % 1.6 |
| Kalsiyum | 9.3 mg | 26.9 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.2 mg | 0.7 mg | % 1.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şeftali kompostosu, şeker içeriği yüksek bir içecektir bu yüzden özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 küçük kase tüketilmesi yeterlidir.
Şeftali Kompostosu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %81 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şeftali Kompostosu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
