Şeftali (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 43 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Şeftali (Pişmiş) 65 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | 64.5 kcal | % 2.1 |
| Karbonhidrat | 9.32 g | 14.0 g | % 3.1 |
| Lif | 2.5 g | 3.7 g | % 9.8 |
| Protein | 0.8 g | 1.3 g | % 1.7 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 77.0 IU | 115.5 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 6.1 mg | 9.1 mg | % 10.1 |
| Potasyum | 155.0 mg | 232.5 mg | % 4.4 |
| Kalsiyum | 8.0 mg | 12.0 mg | % 0.8 |
| Demir | 0.5 mg | 0.7 mg | % 2.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şeftali (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şeftali (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%89) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
