Şeftali Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 58 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Şeftali Suyu 116 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | 116 kcal | % 2.9 |
| Karbonhidrat | 14.23 g | 28.0 g | % 4.7 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 6.1 mg | 12.2 mg | % 10.2 |
| Potasyum | 150.0 mg | 300.0 mg | % 4.3 |
| Kalsiyum | 8.0 mg | 16.0 mg | % 0.8 |
| Demir | 0.3 mg | 0.6 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şeftali, C vitamini, potasyum ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. 1 bardak şeftali suyunda 2-3 meyvenin kalorisi vardır. Meyvenin kendisini tüketmek daha doyurucudur ve fazladan kalori alımını engeller.
Şeftali Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %36 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şeftali Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
