Şehriye Çeşitleri (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 150 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Şehriye Çeşitleri (Pişmiş) 225 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | 225 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 30.33 g | 45.0 g | % 10.1 |
| Lif | 2.3 g | 3.5 g | % 9.2 |
| Protein | 5.4 g | 8.1 g | % 10.8 |
| Yağ | 0.5 g | 0.8 g | % 0.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 58.0 mg | 87.0 mg | % 1.7 |
| Kalsiyum | 10.0 mg | 15.0 mg | % 1.0 |
| Demir | 0.5 mg | 0.8 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şehriye, buğdaydan elde edilen bir tahıl çeşididir. Karbonhidrat, B grubu vitaminleri, potasyum, demir, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Genellikle pilav ve çorba yapımında kullanılır.
Şehriye Çeşitleri (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %59 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %36 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şehriye Çeşitleri (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
