Şehriye Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 91 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 150 gramlık miktarında Şehriye Çorbası 137 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | 136.5 kcal | % 4.5 |
| Karbonhidrat | 15.0 g | 23.0 g | % 5.0 |
| Lif | 1.9 g | 2.9 g | % 7.8 |
| Protein | 2.0 g | 3.0 g | % 4.0 |
| Yağ | 2.5 g | 3.8 g | % 3.8 |
| Kolesterol | 16.6 mg | 25.0 mg | % 5.5 |
| A Vitamini | 130.8 IU | 196.1 IU | % 2.6 |
| C Vitamini | 25.0 mg | 37.5 mg | % 41.6 |
| Potasyum | 285.9 mg | 428.9 mg | % 8.2 |
| Kalsiyum | 23.2 mg | 34.9 mg | % 2.3 |
| Demir | 0.8 mg | 1.2 mg | % 4.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şehriye çorba, konulacak yağ miktarına dikkat edilmelidir. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek+1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
Şehriye Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %75 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Şehriye Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
