Şekerleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 391 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Şekerleme 118 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 391 kcal | 117.3 kcal | % 19.6 |
| Karbonhidrat | 95.0 g | 29.0 g | % 31.7 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.5 g | 0.1 g | % 1.0 |
| Yağ | 0.3 g | 0.1 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 9.0 mg | 2.7 mg | % 0.3 |
| Kalsiyum | 4.0 mg | 1.2 mg | % 0.4 |
| Demir | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şekerleme, kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir bu nedenle kan şekerinde ani değişiklikler yaparak kısa sürede acıkmaya neden olur. Kilo kontrolünün istendiği diyetlerde tercih edilmemelidir.
Şekerleme besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %7 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %332 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şekerleme ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
