Soya Sütü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında Soya Sütü 108 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | 108 kcal | % 2.7 |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 10.4 g | % 1.7 |
| Lif | 1.4 g | 2.8 g | % 5.6 |
| Protein | 4.7 g | 9.4 g | % 9.4 |
| Yağ | 2.0 g | 4.1 g | % 3.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 13.0 IU | 26.0 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 132.1 mg | 264.2 mg | % 3.8 |
| Kalsiyum | 53.0 mg | 106.0 mg | % 5.3 |
| Demir | 2.0 mg | 4.0 mg | % 11.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Soya sütü, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Soya sütü, inek sütüne alerjisi olan bireyler tarafından kullanılabilecek bir alternatiftir.
Soya Sütü besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Soya Sütü ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%35) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
