Su Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 0 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Su 0 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | 0 kcal | % 0.0 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 5.0 mg | 10.0 mg | % 0.5 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Su, vücudun %60-70 kadarını oluşturur. Vücutta besinlerin sindirimi, emilimi, işlenmesi gibi birçok olayda kullanılır. Bu nedenle ağırlık kaybı ve sağlık için önemlidir. Günlük 2-3 litre su tüketilmelidir (kısıtlama yoksa).
Su besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %100 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Su ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%NaN) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
