Su Muhallebisi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Küçük) yani 145 gramlık miktarında Su Muhallebisi 103 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (145 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | 103 kcal | % 3.5 |
| Karbonhidrat | 9.25 g | 13.0 g | % 3.1 |
| Lif | 0.1 g | 0.2 g | % 0.6 |
| Protein | 2.2 g | 3.2 g | % 4.4 |
| Yağ | 2.0 g | 2.9 g | % 3.1 |
| Kolesterol | 7.3 mg | 10.6 mg | % 2.4 |
| A Vitamini | 24.2 IU | 35.1 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 0.6 mg | 0.8 mg | % 0.9 |
| Potasyum | 93.9 mg | 136.2 mg | % 2.7 |
| Kalsiyum | 70.5 mg | 102.2 mg | % 7.0 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Su muhallebisi, nişasta, şeker, süt, su ana malzemeleriyle yapılır. Hafif bir tatlıdır, ancak şeker yerine tatlandırıcı kullanarak yapıldığında diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için daha uygun olacaktır.
Su Muhallebisi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Su Muhallebisi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
