Sucuk (Yağlı) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 331 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Sucuk (Yağlı) 166 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 331 kcal | 165.5 kcal | % 16.6 |
| Karbonhidrat | 5.14 g | 3.0 g | % 1.7 |
| Lif | 0.6 g | 0.3 g | % 2.3 |
| Protein | 14.2 g | 7.1 g | % 28.5 |
| Yağ | 28.4 g | 14.2 g | % 43.7 |
| Kolesterol | 61.0 mg | 30.5 mg | % 20.3 |
| A Vitamini | 92.0 IU | 46.0 IU | % 1.8 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.1 mg | % 0.5 |
| Potasyum | 360.0 mg | 180.0 mg | % 10.3 |
| Kalsiyum | 104.0 mg | 52.0 mg | % 10.4 |
| Demir | 2.2 mg | 1.1 mg | % 12.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sucuk, protein, demir, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Ancak yağ, kolesterol, sodyum içeriği yüksektir. Tüketildiğinde yağ içeriğini azaltmak amacıyla öncelikle suda pişirilmesi ardından tavaya alınmalıdır.
Sucuk (Yağlı) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %9 daha az kalori
- %100 daha fazla protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %211 daha fazla yağ
içermektedir.
Sucuk (Yağlı) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%76) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
