Susamsız Pide Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 235 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Susamsız Pide 165 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (70 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 235 kcal | 164.5 kcal | % 11.8 |
| Karbonhidrat | 48.08 g | 34.0 g | % 16.0 |
| Lif | 3.0 g | 2.1 g | % 12.0 |
| Protein | 7.0 g | 4.9 g | % 14.1 |
| Yağ | 1.3 g | 0.9 g | % 2.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 4.0 IU | 2.8 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 85.0 mg | 59.5 mg | % 2.4 |
| Kalsiyum | 15.0 mg | 10.5 mg | % 1.5 |
| Demir | 1.3 mg | 0.9 mg | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Buğday unundan pide, tam buğday unu kullanılarak yapıldığında doyuruculuğu artar ancak 1 ortaboy pide de 16-20 dilim ekmek olduğunu unutmamalı ve öğündeki ekmek hakkına uygun tüketim yapmalısın.
Susamsız Pide besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %35 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %118 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Susamsız Pide ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
