Sütlü Tarhana Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 122 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 165 gramlık miktarında Sütlü Tarhana Çorbası 202 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (165 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | 201.3 kcal | % 6.1 |
| Karbonhidrat | 12.79 g | 21.0 g | % 4.3 |
| Lif | 1.1 g | 1.7 g | % 4.2 |
| Protein | 3.4 g | 5.6 g | % 6.8 |
| Yağ | 6.2 g | 10.1 g | % 9.5 |
| Kolesterol | 11.2 mg | 18.5 mg | % 3.7 |
| A Vitamini | 44.3 IU | 73.1 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 3.3 mg | 5.4 mg | % 5.5 |
| Potasyum | 121.2 mg | 200.0 mg | % 3.5 |
| Kalsiyum | 73.8 mg | 121.8 mg | % 7.4 |
| Demir | 0.4 mg | 0.6 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sütlü tarhana çorbası,protein B vitamini, mineralden oldukça zengindir. Pişirirken su yerine süt kullanıldığında,sebzelerle zenginleştirdiğinizde besin değeri artarken çocuklar için de güzel bir ek besin hazırlamış olursunuz.
Sütlü Tarhana Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %66 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Sütlü Tarhana Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
